[...] na siłce dobrze grzeje i cuda sie dzieja w moim przypadku - szybkie zmiany, az jestem podniecony usekenator nauka idzie do przodu i to co kiedys moglo wydawac sie sprzeczne teraz jest normą. np polaczenie spalaczy i stakow kreatynowych na masie czy redukcji trening na duzych obciazeniach na masie czy redukcji decydują tu kcal i glownie [...]
Nie licz też że w 2-3 miesiące spalisz cały tłuszcz z najbardziej opornej części - rób teraz co robisz i dodawaj taką aktywność na jaką pozwalają ci możliwości a kiedyś w przyszłości wróć na siłownie bo ma ona najlepszy wpływ na ogólną kompozycje ciała .
[...] to siłownie by nie istniały. Dlaczego? Chodzi mi o to ze jak trenujesz na maszynach to trenujesz konkretne partie miesniowe a jak np. dzwigasz sztange to nie tylko musisz podnosic gora dol ale tez musisz pilnowac zeby Ci na boki sztanga nie spadla czyli inne miesnie tez pracuja, na maszynach tego nie ma. Mysle ze teraz wiesz o co mi chodzi?
[...] są gdzieś pomiędzy wolnymi ciężarami, a maszynami. Nie wymagają aż takiej stabilizacji bo sam opór nie jest bardzo duży. Ale gumy mają świetne zastosowane w treningu sam ich teraz używam do treningu ramion, grzbietu, pośladków, klatki piersiowej, ramion. Na prawdę można sporo pokombinować z treningiem z gumami ale trzeba mieć gdzie tą gumę [...]
[...] juz nie mowiac o tym ze musze uwazac zeby powietrza nie zanieczyszczac na silownii chlopakom :P. Mysle ze moze chodzic o bialko bo wczesniej jadlem go bardzo malo teraz jem straszliwe duzo. Sprobuje patentu z piciem wody. A nie sadzice ze to te bcaa albo nanovapor lub to bialko z proszku ? Sam nie wiem po prostu sam nie wiem. btw. [...]
Tutaj też jestem tego samego zdania co koledzy wyżej wszedłem teraz na redukcję nawet nie czekał na tym zerze kalorycznym no chyba że jesteś na swoim zerze kalorycznym a deficyt generujesz aktywnością czyli dodajesz cardio wtedy to ma jakiś sens ale czekanie na zerowym bilansie po prostu nie ma za bardzo sensu bo będziesz tylko marnował swój czas [...]
zdecydowanie teraz kwalifikujesz się do wejścia w etap redukcji, trochę Cię podlało na tym dodatnim bilansie, dlatego najlepszym wyjściem w sytuacji gdy pracujesz nad sylwetką jest przeprowadzenie redukcji, bo dalsza masa skutkowałaby przybywaniem większej ilości masy tłuszczowej niż mięśniowej, im z niższego poziomu tkanki tłuszczowej zaczniemy [...]
Raczej nie :) Moge juz funkcjonowac jak normalny człowiek tyle ze bede musiał łykac tablety do końca zycia chyba jezeli nieznajdą innego zastosowania na tą chrobe.. Bo teraz jest własnie remisja ze zanikła chroba ale ona moze mi sie nawet pokazac znów za 50 lat.. A zeby było oki to bym musiał miec dawce jakiegos.. i wtedy było by pewne ze juz [...]
[...] mięśnie prostowników grzbietu, co więcej postanowiłem zgłębić swoją wiedzę na temat tych mięśni i doczytałem się że są one odpowiedzialne za trzymania prostej postawy. Dobra teraz do rzeczy wydaję mi się że te mięśnie są słabe gdyż trochę się garbie, przykładowo kiedy staram się siedzieć prosto bez oparcia czy też chodzić prosto czuję taki sam [...]
Rachel/Daria, qrcze, jak ja się mam teraz do Ciebie zwracać? A swoją drogą to czekam do piątku. Zobaczymy czy dotrzymasz obietnicy danej dziś po treningu (o, to już wczoraj było - trzeba już iść się zdrzemnąć). Chociaż z tą nogą to nie wiem czy będziesz w stanie (to nie jest złośliwe).
Wpisz w iMash'u Kyokushin, ja tak wlasnie znalazlem ten filmik. Teraz sprawdzilem i znalazlo. 1. Wing Chun vs Kyokushin Karate Wpisalem Wing Chun i znalazlo: 1. Wing Tsun, Karate, Kung fu 2. Classical Wing Tsun fighting (...) w tle jeziorko. Jak scena, a my jak publika. No i widze Mistrza, jak do niego podbiega taki podpity malolat nizszy o [...]
Odpowiedzialem. Post o PRIDE polecial, bo tylko niepotrzebne dyskusje wywolywal (pkt 7). Teraz juz nie macie sie czego czepiac.. Robcie dalej co chcecie. Jarząbek: a co do Twojego posta o judoce to zebralem to wszystko do jednego posta i na gorze poprosilem, zebyscie sie nie gniewali razem z jakrycem.
[...] tego, iz jestem tutaj moderatorem i chyba uwazaja, ze ich zdradzilem (podkreslam slowo chyba). Liczcie sie, ze to byla moja decyzja, a moderatorem zostalem po glosowaniu i teraz chce, aby dzialo sie tu jak najlepiej. Jesli macie jakies sprawy do mnie to od tego jest powiadomienie i wszystko da sie jakos polubownie zalatwic, ale spamowania i [...]
Panie moderatorze ciekawe dlaczego prawda to spam dla Ciebie,ten ban był dla mnie śmieszny po prostu...nie zamierzam wchodzić z Tobą w polemiki ani w dyskusje ani przypominać Ci co jeszcze niedawno mówiłeś o SFD a co robisz teraz,pomogłeś i pomagasz dużo w tym dziale,ale do statusu moda nie dorosłeś......
lodzian i w jakich dawkach sugerujesz?a czemu nie w trakcie?mysle teraz poleciec boldek z omka lub prolo przejsc na tren z prolo i zakolnczyc winem i jakims tesciem i myslelem hepagren stosowac w trakcie
no jak kolega wczesniej zauwazyl teraz to juz raczaj albo woz albo przewoz, z tad moja propozycja, bo tak zeby progres jakis nastapil to cos musi isc mocnego, anapolon , ale nie ma na rynku godnego uwagi moim zdaniem, sporo dobrego trenu, a po trenie nie trzeba tez robic przerwy tylko most na hcg ( albo badania , polatac co trzeba i leciec dalej [...]
co teraz bijesz. powinienes schodzi powoli i pojedynczo ze srodkow, potem samego testa taperowac. wiec co tyzdzien jeden srodek odpada, a na koncu test sam zostaje i stopniow schodzid do dawki 250mg E5D, mozesz tez przybic hcg
[...] serrata, Wit. D3, cissus i msm w dużej dawce (tani więc można). Ok spróbuję tych suplementów, ogólnie to już mi przeszło bo takie kontuzje przechodzą mi po kilku dniach. Ale teraz nauczka, że muszę bardziej przyłożyć się do rozgrzewki bo zauważyłem, że np mimo około 40 minut cardio na rowerze górskim gdy prosto z rowera poszedłem na siłownie to i [...]
http://www.kulturystyka.pl/atlas/nogi.asp mi chodziło o to że nogi dzielę na łydki i nogi(łydki to łydki a górna część to nogi) może to głupie ale ja jakoś tak mu napisałem ....... ale autor sie kapnie o co chodzi . ale teraz sie zapytam autora czy wie o co chodzi?
Ale robisz sobie kuracje jak jakis zawodowiec,masz dopiero 18lat Jezu czlowiek opanuj sie na druga kuracje waliles 10 deki ,10 sustanonu,200maty,ja z tego zrobil bym 2 a nawet moze 3 cykle,teraz chcesz zaczac cykl z 10 deki 15 prolongatum i 200 metki.Moim zdanie odpocznij troche od doopalaczy.
co bedzie najodpowiedniejsze?
